Groupe Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercices douce, sécuritaire et efficace, axée sur la conscience corporelle, le contrôle musculaire et la qualité du mouvement. Adaptée en physiothérapie, elle permet d’améliorer la posture, la stabilité, la coordination et l’agilité, tout en favorisant une meilleure ergonomie gestuelle au quotidien.
Le Pilates s’adresse à toutes les personnes, quel que soit leur âge ou leur niveau de condition physique. Cependant, il est nécessaire de pouvoir travailler au sol sur un tapis. Les femmes enceintes devront fournir une attestation médicale avant la première séance.
Les participant-e-s peuvent rejoindre les séances de groupe avec ou sans prescription médicale. Une première séance d’introduction individuelle avec un-e physiothérapeute est requise avant l’intégration dans un groupe.
Tarifs (sans prescription)
- Séance d’introduction: 40.- pour 30 min.
- Séance en groupe: 25.- par séance
- Abonnement: 9 séances pour le prix de 8 (200.-)
- Séance individuelle: 50.- pour 30 min.
Lieu / Horaire
- HFR Fribourg – Hôpital cantonal: Ma, Je: 12h - 13h
- HFR Meyriez: Lu 12h - 12h55 / Ve 7h45 - 8h40
- HFR Tafers: Lu, Me 7h45 - 8h45 / Lu 13h45 - 14h45