Pilates-Gruppe
Pilates ist eine sanfte, sichere und effiziente Trainingsmethode, die den Schwerpunkt auf Körperbewusstsein, Muskelkontrolle und Bewegungsqualität legt. In der Physiotherapie angewendet verbessert sie die Körperhaltung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit und fördert die Ergonomie alltäglicher Bewegungen.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Die Übungen müssen jedoch auf einer Matte am Boden ausgeführt werden können. Schwangere müssen vor dem ersten Kurs eine ärztliche Bestätigung vorlegen.
Die Teilnahme an den Gruppensitzungen ist mit oder ohne ärztliche Verordnung möglich. Vor der Aufnahme in eine Gruppe ist jedoch eine individuelle Einführung durch eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten erforderlich.
Kosten (ohne ärztliche Verordnung)
- Einführungstraining: 40.- für 30 Minuten
- Gruppenkurs: 25.- pro Sitzung
- Trainingsabo: 9 Sitzungen für den Preis von 8 (200.–)
- Einzelkurs: 50.- für 30 Minuten
Ort / Zeit
- HFR Freiburg – Kantonsspital: Di, Do: 12–13 Uhr
- HFR Meyriez: Mo: 12–12.55 Uhr / Fr: 7.45–8.40 Uhr
- HFR Tafers: Mo, Mi: 7.45–8.45 Uhr / Mo: 13.45–14.45 Uhr